孕早期应如何饮食?孕早期，胎儿相对不稳定，最容易流产，所以孕早期的饮食非常重要。孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。下面广州仁爱医院产科专家给你介绍“孕早期应如何饮食”这个问题。

　　母亲应适当地增加糖类的摄人量，以保证胎儿的能量需要。孕妇每天至少应摄入150克以上的糖类，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积。一旦这些物质被胎儿吸收后，对胎儿大脑的发育将产生不良影响。此外，孕妇的脂肪摄入量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

　　孕早期胚胎的生长发育及母体组织的增大均需要蛋白质。孕早期是胚胎发育的关键时期，此时，如果孕妇体内蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足会引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时，早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此，母体应从膳食中获得充足的优质蛋白质。只有每天不少于40克的蛋白质供给，才能满足母体和胎儿的需要。不愿吃动物性食物的孕妇可以补充奶类、蛋类、豆类及坚果类食物。

　　孕早期应确保孕妇无机盐和维生素的供给。另外，为了补充足够的钙质，孕妇应多进食牛奶及奶制品。不喜欢喝牛奶的孕妇可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重的孕妇易出现体液平衡失调的症状，应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防发生酸中毒。

　　广州仁爱医院产科专家提醒，孕早期是孕期非常重要的一个阶段，特别是刚刚怀孕，由于生理上的变化，孕妇的口味是有所变化的，如果不明白孕早期饮食注意事项，可以在线咨询我们。