怀孕第39周

　　胎儿成长情况

　　胎宝宝所有器官已发育成熟，现在还在继续长肉哦，胎宝宝现在体重大约有3.3-3.4kg，身上储备了很多脂肪，将会有助于他出生后的体温调节。

　　胎宝宝的肺部是最后一个成熟的器官，在出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。

　　现在胎宝宝身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其它分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

　　孕妈妈的身体变化

　　本周开始，孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了，活动更加不便，你也许会产生许多不舒服的感觉和思想负担。

　　国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前，产妇的依赖性增加，被动性加强，行为幼稚，要求别人关心自己，主观感觉异常的体验明显增多，对体内的胎儿活动尤其关注。

　　更多的女性在临产前感到紧张和不安，害怕分娩疼痛、胎儿畸形、产道裂伤等。还有些孕妈妈害怕生女孩而受到歧视。其实，这段为迎接新生宝宝而做的最后冲刺，不妨卸下包袱，轻装上阵。

　　本周重要事项

　　1、临产前吃什么好：现在，合理营养是为胎宝宝和分娩做最后准备。中医学认为，当孕妇进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利于滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。

　　2、运动催生：如果到了预产期还没有动静，孕妈妈要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，一定要让老公陪在身边，以免有意外情况。

　　3、大龄产妇注意事项：大龄产妇身体调节能力减弱，应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱。年纪越大阵痛也较弱，分娩时间会较长，也较容易发生难产。

　　4、对分娩恐惧：孕妈妈要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。要知道精神越紧张，就会觉得越痛。

　　5、怎样选择镇痛方法：分娩时的疼痛也不一定就是不可避免哦!分娩镇痛的方法有这么多种，应该怎样选择适合你的镇痛方法?

　　6、记住电梯间的值班电话：如果你居住的是高层住宅楼，应该和电梯管理员打好招呼，告诉他们你最近可能夜间需要使用电梯。留下他们的值班电话，以防万一。