我们提倡母乳喂养，有大部分的年轻妈妈对母乳喂养很陌生，不懂得怎样催乳，甚至有时进入误区，还得了急性乳腺炎，那么正确催乳跟催乳误区有哪些?

　　正确催乳要记住三点

　　第一，催乳时遵循三揉一推的原则，即用大拇指指面轻柔乳房三次，再从边缘往乳头方向轻推乳房一次。

　　第二，是催乳时间不能超过30分钟，以免伤害乳腺管。

　　第三，有条件的话尽量让宝宝多吸吮，因为婴儿才是最好的催乳师。

　　母乳喂养要避免四大问题

　　担心母乳不够而喂奶粉 宝宝一停吸或开始哭闹，一些妈妈就认为自己母乳不够了，就开始给宝宝喂奶粉。实际上，应该尝试让宝宝再吸吮一段时间。一方面，宝宝吸吮有利于催乳;另一方面，母乳的消化时间是1~2个小时，奶粉的消化时间是4~5个小时，如果直接喂奶粉，到下次妈妈排乳时，宝宝还不饿呢。

　　宝宝饿了才喂奶 很多妈妈认为，宝宝饿了才该喂奶。如果宝宝睡不醒或还不饿，即使乳房胀了也不让宝宝吸吮。正确的做法应该是，乳房胀了就要尝试让宝宝吸吮，或及时将母乳排出，不要长时间胀奶。同时，避免只给宝宝吸吮一侧的乳房，导致另一侧因胀奶出现硬块。

　　热敷催乳要越热越好 有人认为热敷有利于催乳和缓解乳块肿痛，而且温度越热越好。但实际上，温度过高容易导致乳房红肿、疼痛加重，甚至出现局部烫伤。正确的热敷应该是温度不超过45℃，每侧乳房每次敷6~8分钟。

　　多喝高汤多吃高蛋白食物 一些家人习惯劝哺乳期妈妈们多喝食高汤，多吃高蛋白食物，以补充营养。但是，多喝高汤会增加尿量，反而使乳汁量减少。高蛋白食物吃多了，会使乳汁变稠，增加乳腺堵塞的可能性。

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