专家解释，久坐不动对孕妇及胎儿不利。因为长时间坐着，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害而影响胎儿健康发育。怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再长时间维持坐姿，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。

　　打麻将，作为一种休闲娱乐活动，对人们的身心健康有益。但是有些孕妇沉迷于打麻将，并乐此不疲。更有甚者不管昼夜晨昏，通宵达旦，废寝忘食。这样的玩法，对于孕妇来说，尤不可取。主要危害如下：

　　(1)持续坐姿的危害

　　孕妇本来就腹部充盈，玩麻将时，若长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫，使盆腔静脉回流受阻，围绕肛门下端的静脉充血突出，而发生痔疮，在大腿内侧及小腿背侧则出现静脉曲张和下肢的严重浮肿，甚至小腿抽筋。孕妇适时改变体位有利于宝宝健康发育，不宜长时间取坐姿。

　　(2)影响睡眠

　　古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律，这点对孕妇更为重要，而打麻将往往身不由己，正常的生活规律被打乱，睡眠昼夜颠倒，饮食上变得不定时定量，冷热饥饱失调，结果母亲和胎儿都得不到充分的休息和充足的营养，影响胎儿的健康生长，甚至可造成新生儿体重过低。而且不规则的睡眠、饮食损伤了胃肠道的消化吸收功能，好的食物也无法很好的被消化吸收，长此以往，造成植物神经功能紊乱，出现失眠、高血压、贫血、缺钙等。

　　(3)环境的影响

　　孕妇所处的环境，能直接影响胎儿的生长发育。若孕妇每日身在“方城之战”的场面，或烟雾弥漫，或酒气扑鼻，尽管孕妇本人不吸烟，被动吸烟也可造成对母体和胎儿的严重危害。干热的烟雾还能刺激呼吸道，使机体防御能力降低，易患呼吸道疾病和增加孕期的合并症。

　　(4)情绪的影响

　　孕妇的情绪状态对胎儿发育起着很大的作用，玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐忧愁无常的不良心境中，有时还会激烈争论，语言粗暴，神经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，不但对母体自身造成损害，同时也会对胎儿大脑发育造成危害。

　　(5)传播疾病

　　一副麻将牌，被人们玩来玩去，积年累月，上面沾有多种致病菌，为传染性疾病提供了良好的传播机会。而且，打麻将的场所往往空气流通欠佳，特别是在冬春季，门窗紧闭，室内人数多，又恰逢是呼吸道疾病传播的高峰季节，如风疹，孕妇一旦染病，将对胎儿产生极为不利的影响。

　　专家认为，孕妇不仅可以而且必须进行一些适当的活动。胎儿的生长发育不仅与母亲妊娠期间的营养和健康有关，而且与运动也有密切的关系。首先胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。运动能促进血液循环，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的循环，并能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及循环和呼吸功能的发育。其次，适度的运动能解除孕体的疲劳，有效地调节神经系统的平衡，使孕妇心情舒畅，精神振奋，当然也会使腹内的胎儿受到感染，一样处于最佳心理状态。再者，适当的运动还可以避免孕期肥胖，使肌肉及骨盆关节等得到锻炼，为日后的顺利分娩创造有利的条件。适当的运动还可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。因此，孕期适当的运动是一种得来并不费功夫的保健妙方。

　　总之，孕期适当的运动有利于优生，也是胎教行之有效的辅助措施。一般来讲，运动是否适度，以不感到疲劳为标准，可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如孕妇体操、散步和一些轻微的家务劳动。