冬天到了，气温直线下降，外出游玩的机会越来越少了，年底的时候很多人都会选择全家去泡泡温泉，不过也有怀孕的准妈妈担心，自己适合泡温泉吗?那么孕妇泡温泉的注意事项有哪些呢?下面广州仁爱医院产科专家为您分析。

　　首先要看自己的身体状况

　　一般来说，孕妇在怀孕初期最好不要泡温泉，因为这个时候的胎儿还没有最终形成，如果泡在热水中容易影响到胎儿的健康生长，甚至会造成胎儿畸形、体重低;而且体质较差的孕妇怀孕初期的孕吐反应比较强烈，也不适合泡温泉，尤其是在这个季节，孕妇泡温泉出来的时候容易感冒，容易增加胎儿畸形的风险。当然，泡温泉也有一定的好处，它可以有效地缓解身体疲劳和疼痛，但是泡完以后一定要及时补充水分，并注意保暖。

　　选择适宜的温度和时间

　　长期的高温浸泡不利于胎儿的健康发育，所以温泉中的水温不能过高，不能超过40摄氏度;如果孕妇感到水温过高或自己不舒服，就应该立刻停止，一般来说，温泉的温度最好能接近人体的体温。即使泡温泉很舒服，孕妇也不能在温泉中停留太久，因为室内温泉为了保温，其通风性会很差，潮湿的空气中往往带有很多细菌，这样的环境很容易造成孕妇胸闷、喘不过气来。

　　孕妇身体的特殊性

　　高温的泉水是无菌的，但是为了胎儿的健康，泉水又必须保持在40摄氏度左右，所以在这样的温度和环境下，孕妇如果在温泉中浸泡过久会导致阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，使阴道容易感染阴道炎。一般情况下，孕妇在温泉中浸泡15到20分钟就应该出水休息并补充水分。另外怀孕末期也不能泡温泉，容易使胎儿早产。

　　水质是否清洁

　　温泉水是否干净是孕妇能否去泡温泉的一大重要因素，因为毕竟温泉属于公共场所，其卫生状况中的潜在威胁还是存在的。另外，孕妇在泡温泉的时候身边一定要有家人陪同，以防滑倒;还要选择人少的时候去泡，以免发生拥挤和碰撞。